Kad virus pritisne pauzu na život

COVID-19 nam je doneo svakodnevnu usamljenost, koju moramo da rešavamo sopstvenom kreativnošću. Šta je karantin bez zabavnog načina da se provede vreme? 

Kako pandemija zbog socijalnog distanciranja gura sve više i više ljudi u samoću svog doma, tako su ti isti ljudi počeli da pronalaze načine kako da na društvenim mrežama zabave sebe, svoje prijatelje i strance širom sveta.

U trenutku poput ovog, društvene mreže mogu postati mač sa dve oštrice. Sa jedne strane, to su maltene jedini izvori povezanosti, deljenja informacija i društvene interakcije - što je važnije nego ikada do sada, kada je prestala većina naših fizičkih kontakata sa prijateljima i porodicom. Sa druge strane, previše je lako upasti u duboku, mračnu rupu na društvenim mrežama, u vremenu poput ovog, jer ga sada svi imamo.

I svakako je tačno da tokom kriznih situacija svepirsutnost vesti može da izazove to da se osetite potpuno preplavljeni i iscrpljeni informacijama. Slično tome i socijalna izolacija će verovatno imati štetan uticaj na vaše mentalno zdravlje.

Tek smo na početku borbe protv koronavirusa, a mnogi ljudi već osećaju pad raspoloženja i pojačanu anksioznost, povezanu sa dugoročnom usamljenošću. Dakle, moramo pronaći veze sa drugim ljudima, gde god možemo. U narednim nedeljama, društvene mreže bi mogle postati važnije nego ikad, zbog toga moramo naučiti kako da ih koristimo na pozitivan i koristan način.

Psihološkinja Anđelija Simić kaže da je to neophodno jer nam situacija u kojoj se nalazimo nije prirodna.

"Kontakt sa ljudima preko mreža može da bude koristan, naročito zbog toga što danas postoji opcija video poziva. Ali da ograničimo priču na aktuelno stanje, da se razgovor ne svodi na prepričavanje dnevnih novina, već na racionalno posmatranje činjenica, igranje društvenih igara, razmenjivanje uspomena i planova za dalje. Apelujem na ljude da se druže, ali da što manje pričaju o koroni, jer se na svakom ćošku samo o tome priča i to nikako nije dobro za naše mentalno zdravlje. Zbog mera izolazcije, vidimo porast osećanja iz negativnog spektra - potištenost, ljutnja, frustriranost, panika, anksioznost. Nakon izolacije možemo da očekujemo i porast nekih radikalnih odluka, impulsivne kupovine, psihosomatskih problema, kao i paničnih napada", kaže naša sagovornica.

Jedan od trendova na TikTok-u

Društvene mreže možete da koristite i da biste pronašli nove i kreativne ideje za ljude sa kojima komunicirate onlajn. To mogu da budu biti zajednički časovi fizičkih vežbi, časovi šivenja, gledanje filma istovremeno i diskusija o tome (na primer, Netflix žurka), saveti ili časovi o baštovanstvu, časovi jezika, meditacije ili čak samo jutarnja kafa. Ograničeni ste samo maštom i neverovatno je šta možete učiniti iz udobnosti svog doma, koji vam omogućava da se povežete sa ljudima.

S toga i ne čudi more izazova na društvenim mrežama kojima smo u poslednje vreme okruženi. U onlajn anketi pitali smo naše mlade sugrađane o tome kakvo mišljenje imaju o takvim izazovima: 

Feed mi je prepun izazova i stvarno je retko koji kreativan, to se baš malo otelo kontroli. Ne znam koliko to skrene pažnju sa situacije, uzme ti možda nekih dvadesetak minuta života i onda nastaviš dalje da se stresiraš. Ali očigledno su masi značajni čim ih toliko rade.

Bolje i to nego da sede na stolici i grizu nokte ceo dan. Mislim da ljudi ne vide u koliko smo dobrom položaju sada, drugi ljudi se ubijaju od posla da suzbiju virus i pruže negu obolelima, a naš posao je da sedimo i ne radimo ništa. Da stisnemo pauzu na život.

Verovatno prihvataju izazove kako bi skrenuli misli sa trenutne situacije, ali i da ubiju dosadu. Mislim da niko ne gleda šta neko drugi stavlja, zato su malo i dosadili.

Rekao bih da su društvene mreže u ovom trenutku neutralne, bitno je kako ih koristimo. Primetio sam da svi koji su pronašli neke besplatne knjige, predstave, filmove, dele to na mrežama i to je odlično.

Nsam uopšte sigurna koliko ljudi iz moje okoline postavljaju i pristaju na njih. Sigurno skreću ljudima pažnju, jer je to ipak neka aktivnost u danu. Ukoliko se izazivaju sa prijateljima, to im svakako nadopunjuje socijalnu distancu kojoj smo sada neminovno izloženi.

Naša sagovornica Anđelija Simić kaže da je u ovim momentima najbitniji socijalni kontakt. Ali u narednom periodu, samo onaj onlajn.

"Efekat samoizolacije već počinje da biva poguban po ljude, mislim da će se posledice videti kroz neko vreme. Niko od nas nije navikao da bude non-stop sa ukućanima ili u potpunosti sam, sa ograničenim kretanjem i zabranama. Ovo stanje će mnogo teže da padne ekstrovertima. Ljudi su bića kojima je potrebna fizička aktivnost, ali i socijalna razmena, tako da sam primetila da se pogrešno propagira socijalna distanca. Pravilno bi bilo zapravo fizička", rekla je ona.

Izazovi koji se postavljaju putem društvenih mreža mogu biti usmereni i na dobrotvorne svrhe, kao i na buđenje svesti  o potrebama osoba koje pate od određenih bolesti, za koje je potrebno skupiti dodatna novčana sredstva. Ipak, ovih dana izazovi imaju samo jednu svrhu, da animiraju. Bilo da vas je neko tagovao da okačite fotku iz prošlosti, pogodite film na osnovu emotikona ili skuvate nešto, poenta jeste da vas zaokupi i razonodi.

Povezanost ljudi je u ovom momentu najbitnija stvar na svetu, naravno uz pomoć interneta. Samoizolacija nekima može teško da padne i upravo su razni animirajući sadržaji na mrežama nešto što nas može iščupati iz osećaja usamljenosti i straha.

Bilo da je u pitanju Instagram, Fejsbuk, Tik tok, more je izazova kojima se možete priključiti, takođe, možete da osmislite i svoj. Tako je i ekipa Oradija smislila #Oradioizazov, u kome smo vas pozvali da rekreirate scenu iz nekog filma, koji vas podseća na ovu situaciju. Rezultate možete da pogledate na našem instagramu, u hajlajtsima, ali i da se priključite.

J.M.