Ništa lakše od ostavljanja pušenja?

Danas je četvrti januar, dakle, četvrti dan od kako je trebalo da prestanete da pušite. Institut za javno zdravlje "Batut" objavio je rezultate istraživanja koji pokazuju da je najveći broj ispitanika obavešten o štetnom uticaju cigareta. Devet od deset stanovnika misli da pušači treba da vode računa o tome gde će zapaliti cigaretu i da je duvanski dim štetan i za nepušače koji ga udišu. Istraživanje takođe pokazuje da svaki drugi pušač ima želju da ostavi duvan, a glavne prepreke su "isuviše jaka navika" i "podsticaj okoline", pokazalo je istraživanja "Batuta".

Kao što smo nedavno pisali, jedan od isprobanih načina lečenja zavisnosti od cigareta je hipnoterapija. Iako malo ko u Srbiji zna tačno šta predstavlja hipnoterapija i kakav je to način lečenja, novosadska klinička hipnoterapeutkinja Dana Radušin Pejčić kaže kako je hipnoterapija definitivno jedno od boljih oružja za borbu protiv paklice cigareta.

"Kod odvikavanja od pušenja postoje razne predrasude i zablude. Oni koji žele da ostave cigarete prolaze često fazu sa tabletama, odlaze na razne oblike odvikavanja, često pokleknu, vrate se i tako dalje. Kada izaberu hipnoterapiju kao način za ostavljanje cigareta, jedino što treba da rade jeste da žele da budu nepušači," rekla je ona za O radio, dodajući da je i sama prošla kroz tu proceduru i da je interesantno da posle druge ili treće seanse "samo shvatite kako više ne palite cigaretu".

(Dana Radušin Pejčić)

Britanski pisac Alen Kar autor je knjige "Lako je prestati pušiti" u kojoj je, kao bivši strastveni pušač, razvio metodu kako na jednostavan način dugogodišnjem pušaču pomoći da ostavi pušenje za veoma kratko vreme. Karova metoda se dosta razlikuje od drugih jer vas tokom čitanja knjige autor zamoli da ipak zapalite cigaretu kako bi efekat bio bolji. Bivši pušač Đura Ćurčić ostavio je cigarete nakon što je pročitao knjigu "Lako je prestati pušiti". Kako je rekao za O radio, prvi put je pročitao knjigu 2007. godine i od tada nije zapalio cigaretu.

"Dobio sam knjigu kao preporuku dobrog prijatelja i njegove supruge koji su tako ostavili. Imali su tako blag pogled svaki put kad ja palim cigaretu, nisu bili nimalo nervozni i to me je podstaklo da opet pokušam nakon mnogo neuspešnih pokušaja," izjavio je naš sagovornik. Đura je za O radio rekao kako je knjigu pročitao za dva dana i od tada nije imao poriva za cigaretom. Kako navodi, prijatno se iznenadio što je mogao da pije pivo i kafu bez ikakvih problema i čak su mu se čula poboljšala pa je više uživao u tome.

Ukoliko i dalje želite da prestanete da pušite, naš savet je da imate jaku volju. U Novom Sadu u okviru Zavoda za zaštitu studenata postoje grupe za odvikavanje od pušenja koje možete pohađati besplatno po prethodno dogovorenim terminima.

Lea Kotlica (leakotlica0@gmail.com)