Grupna psihoterapija za bolji pogled na probleme

Čak 67 odsto mladih u Srbiji bilo je izloženo nekom obliku nasilja i taj procenat progresivno raste poslednjih godina. Bilo da se radi o verbalnom ili fizičkom nasilju, onom koje doživljavamo kod kuće, u školi, u gradu ili na nekom drugom mestu, nasilje ostavlja ozbiljne psihičke posledice koje mogu bitno da nas ometaju u svemu što želimo da postignemo.

Sa druge strane, procenat mladih koji su spremni da zatraže psihološku pomoć i da se obrate psihoterapeutu ne raste tako brzo, pa i dalje imamo duboko usađenu stigmu za svakoga ko se na to odluči. Ipak, neki od njih smognu hraborst i potraže pomoć, što je tek prvi korak ka skidanju tereta. Psihoterapija u Srbiji nije tretman koji se uzima ili prihvata zdravo za gotovo, stoga ova vrsta pomoći nije nešto što koristi ozbiljan broj ljudi, ali je ima taman u dovoljnoj meri da se lagano razvija i dolazi do onih kojima je to do juče bila misaona imenica.

Pored terapije jedan na jedan, sve popularnija je i grupna psihoterapija kojoj pribegavaju radni kolektivi, porodice, formalne i neformalne grupe, pa i pojedinci. Grupna psihoterapija, poput individualne, pomaže ljudima da unaprede svoje načine nošenja s problemima. Međutim, ovde se osoba, osim s terapeutom, susreće sa grupom ljudi, što ima i svojih prednosti.

Katarina Jović je prošla desetak seansi psihoterapije i kaže da joj ni malo nije bilo lako da se prepusti.

"Na početku mi je bilo jako teško da se prepustim razgovoru i da se otvorim, ali kako je prolazilo vreme, sve sam bila slobodnija. Posle izvesnog vremena, nakon seansi mnogo razmišljam o razgovorima, odustala sam od izlazaka posle njih i prepuštala se razmišljanju o onome što sam doživela", kaže Katarina.

Prema njenim rečima, terapija joj je pokazala da ima smisla da radi na sebi i da reši mnoge stvari koje su je mučile.

"Za poslednjih nekoliko meseci primetila sam dosta promena u odnosu na iskustva koja sam imala, bez obzira na to da li ona dolaze iz porodice, od prijatelja, sa posla, od dečka...", priča Katarina.

Grupnu psihoterapiju organizuje veliki broj terapeuta u Srbiji, a povremeno je do tog vida lečenja moguće doći i besplatno. Naime, Novosadski humanitarni centar i Savetovalište za mlade organizuju grupne terapije, na kojima će učesnici moći da sa stručnim licima porazgovaraju o raznim problemima iz njihovog života.

Centralna tačka svakog susreta su aktuelni sadržaji, koje su članovi grupe voljni da podele sa drugima. Na taj način, učeći o drugima i njihovim životnim izazovima, snagama, slabostima i dilemama, polaznici grupnih terapija naučiće kako da lakše prihvate druge, a i sebe.

Mira Novaković Ilin, koordinatorka Savetovališta za mlade, bila je naša gošća u studiju O radija i rekla da je njihov program grupne terapije naišao na mnogo veći odziv nego što su predviđali.

"Odlučili smo da uvedemo grupnu terapiju. Radeći dugo godina sa ljudima koji nam se javljaju tražeći pomoć, na žalost nismo uspevali sve da primimo zbog oskudnih kapaciteta. Zato smo sada pored individualne podrške uveli i grupnu", navodi naša sagovornica.

U grupnom radu, prema njenim rečima, ljudi imaju povratnu informaciju, ne samo od terapeuta već i od ostalih članova grupe. Na taj način shvataju kako drugi vide njihov problem, pa ga i sami drugačije percipiraju.

"Kada smo krenuli u promociju, jedan od uslova je bio da se ljudi jave i pošalju ime i prezime. Mislili smo da nećemo imati dovoljno ljudi, ali smo popunili grupu za dva dana. Primili smo 15 umesto prvobitno planiranih osam polaznika. Prijave i dalje dolaze, što nam je pokazatelj da su ljudi spremni da na ovaj način raspravljaju o svojim problemima", kaže naša sagovornica.

Prema njenim rečima, ovo neće biti jedina grupa kojoj će omogućiti terapiju, jer se spremaju za pružanje pomoći mladim prestupnicima koji, po sudskoj presudi, moraju da pohađaju psihoterapiju.

"U poslednjih nekoliko godina se smanjila ta stigma da je sramota ići, da je sramota potražiti pomoć, ukoliko imate problem sa mentalim zdravljem. Sve je veći broj mladih ljudi koji nemaju problem da nam se obrate, što nam je drago", kaže Mira Novaković Ilin.

Sve popularnija grupna terapija oslanja se na činjenicu da je čovek društveno biće, te da na njega najviše utiču okolina i društvene okolnosti. Samim tim, ona se se preporučuje jer predstavlja sličnu, ali tolerantniju sredinu od one koja je uticala na razvoj poremećaja. Svi koji se odluče za grupnu terapiju treba da znaju da terapeut formira grupu od osam do 12 ljudi. Učesnici sede u krugu tako da se vide međusobno, a od polaznika se očekuju da poštuju svoje mesto, da dolaze na vreme i da poštuju privatnost ostalih učesnika.

Kompletnu emisiju "Za i protiv" poslušajte na našem podkastu.

P. K.