Evo, sad ću, samo da...

Prokrastinacija ili odlaganje obaveza problem je na kom konstantno treba da se radi. "Ljudi najčešće odlažu obaveze jer nisu dobro organizovani, nisu dobro postavili ciljeve i to je ono što ih ometa da se pokrenu iz inercije, što nije lako", kaže psiholog sa Odseka za psihologiju Filozofskog fakulteta Boris Popov.

Jedni od čestih izgovora su "moram da čistim stan", "hajde samo da odigram jednu partiju igrice da napunim baterije", "samo ću malo da slušam muziku/sviram/čitam da se opustim", "boli me glava", "čim popijem kafu, bacam se na posao".

"Treba sebe maksimalno organizovati i postaviti jasne ciljeve (ako se radi o učenju: zbog čega učim, zašto mi je to važno) i rokove (koliko ću da učim danas, koliko ove nedelje, koliko ću ispita da položim u narednom roku...), a mora se poraditi i na kontroli emocija. Ukoliko se bojiš nečega, treba da radiš na smanjivanju straha, ako te nešto mrzi da radiš, treba raditi na tome da bolje podnosiš nelagodu", dodaje Popov.

Oni koji ne izbegavaju obaveze kažu da ih imaju veoma mnogo, pa ne mogu da priušte odlaganje ili su preduzetnici, pa bi im posao trpeo.

Mogli biste da organizujete posao u segmentima i da zapišete šta ćete da radite svakog sata da biste te segmente i uradili. Kada "štiklirate" gotove zadatke, onda u svakom trenutku znate kako stojite sa poslom i šta još treba da uradite tog dana. Najteži deo počinjanja bilo kakvog projekta jeste sam početak. Dobar način da to zaobiđete jeste da prvo uradite zadatak koji vam se najviše sviđa.

Sklonite sve što može da vam odvuče pažnju! Jedan od korisnih saveta je da, ako vas Fejsbuk ili JuTjub lako odvuku u besciljno skrolovanje i kliktanje, zamolite cimere ili nekoga iz porodice da promeni šifru za internet.

Jasna Žugić