.
Trenutno
Music mix by Marko
 Marko Balać
Društvo / Zdravlje

Psihoterapija: Bolje i onlajn nego ništa

06.05.2019.

Tretman mentalnog zdravlja, kao i sve drugo, sve se više seli u onlajn svet. Ljudi traže više informacija o mentalnom zdravlju na internetu, a istraživači eksperimentišu sa novim vrstama terapije koje se mogu obaviti virtuelno. 

.

Photo by: Thewirecutter

Mladi češće i radije koriste intervenciju u vidu onlajn psihoterapije. Čak i ako svi nisu jednako oduševljeni onlajn tretmanima od samog početka, jasno je da bar neki oblici onlajn terapije mogu biti koristan način da se tretman mentalnog zdravlja učini pristupačnijim. Intervencije zasnovane na internetu nisu samo način da se milenijalci sa pametnim telefonom uključe u terapijski proces, već da i stariji ljudi budu otvoreni za ideju virtualnog tretmana.

Onlajn savetovanje brzo postaje popularan model za podršku mladim ljudima, a brojne studije sugerišu da internet savetovanje, kada se kombinuje sa kognitivnom terapijom, može biti veoma delotvorno. Veb savetovanje se odnosi na usluge putem interneta i uključuje, na primer, mejl, četove, ali i veb kamere. Ova vrsta savetovanja naziva se raznim imenima, kao što su savetovanje u sajber prostoru, e-terapija, e-savetovanje i tele-savetovanje.

Emisiju "O tome se priča" možete da poslušate u plejeru

Postoji sve veća debata o efikasnosti ovog oblika savetovanja u odnosu na tradicionalno. Ono je lako dostupno svima koji žele da ga koriste. Onlajn terapija prevazilazi barijere, na primer, nekome nisu dostupni psiholozi i psihijatri zbog mesta u kome živi, pa je onlajn terapija odlična prilika. Veb savetovanje je takođe pokazalo da je delotvorno u podsticanju dece i tinejdžera na ovakav vid terapije jer je njima potpuno prirodno da koriste internet.

Vesna Laković je pedagog, sertifikovani mindfulness instruktor i autor različitih radionica za mlade u oblasti ličnog razvoja. Ona kaže da je onlajn terapija legitiman način pomoći.

"Ja sam veliki zagovornik onlajn psihoterapije i psihoterapije uopšte, zato što smatram da nam je svima potrebno bavljenje sobom i svojom  mentalnom higijenom. Tako da verujem da onlajn psihoterapija ima različite prednosti, na primer, ako se vaš terapeut nalazi u drugom gradu a stvorili ste određenu između vas dvoje ili ste možda samo prilično zauzeti pa vam taj način onlajn komunikacije više odgovara", kaže Vesna gostujući u emisiji "O tome se priča"

Ona dodaje da govori iz ličnog iskustva jer je živela u inostranstvu.

"Bila sam u kontaktu sa mojom psihoterapeutkinjom koja je u Beogradu. Lično mi je to mnogo značilo, jer sam svesna koliko su ti prvi meseci zaista teški i izazovni van porodice i zone komfora. Mislim da je to u stvarti vrlo praktično i korisno i da definitivno olakšava prve mesece života na nekom drugom mestu. Ja sam majndfulnes trener i imam dosta klijenata sa kojima radim onlajn i meni iskreno to nije predstavljalo neku posebnu prepreku u radu", rekla je naša sagovornica. 

2 jpg

"Postoje slučajevi kada ljudi sa određenim dijagnozama posećuju terapeuta, nekima od njih je možda ipak potreban taj fizički kontakt, odnosno fizička prisutnost osobe u prostoriji. U smislu dodatne podrške, osnaživanja, prisutnosti, pa im onlajn vrsta psihoterapije može biti izazovnija i neobičnija. Nekima je možda lakši korak taj onlajn nego odlazak kod terapeuta, pogotovo ako je to u državnoj ustanovi, tu je prisutan strah da će se to pročuti. Često sam čula komentare čak i od bliskih prijatelja 'Neću da se po gradu o meni priča da idem na psihoterapiju', a ja uvek pokušavam da objasnim da je prvo pravilo da se o tome ne govori nikome. Razumem taj strah od nepoznatog jer to na žalost nije nešto što je kod nas normalno i uobičajeno, samim tim je jasno da postoje i takvi strahovi", kaže Vesna Laković.

Psiholog Danijela Čelebić objašnjava da je u psihoterapiji jedan od bitnijih faktora fizička prisutnost pacijenta, odnosno, klijenta.

"Ali ukoliko se bira uzmeđu toga da nema terapije uopšte ili da je ima, onda je i onlajn svakako odličan izbor. To je definitivno popularno, jer je sveprisutan lajfkoučing i uopšte metode samopomoći preko interneta, gde ljudi čitaju, gledaju, edukuju se o tome i to je ok, jer rade na sebi i pospešuju svoj život. Kod nas to još uvek nije u potpunosti zaživelo ali je napolju potpuno normalno. Bitno je da mogu da se vide određene facijalne ekspresije i opšte stanje i da se čujemo".

Anketa koju smo uradili među našim mladim sugrađanima pokazala je da i dalje vlada skepsa kada je ovakav vid terapije u pitanju, u smislu da mladi ne veruju u potpunosti u pomoć putem monitora. Međutim, ima i onih koji smatraju da je pomoć dobrodošla u svakom obliku.

Onlajn savetovanje može da bude odlična stvar i u eliminaciji društvene stigme povezane sa odlaskom na terapije. Za one kojima je to neprijatno i ne bi voleli da drugi znaju da posećuju psihologa, onlajn psihoterapija omogućava upravo taj stepen anonimnosti, da niko ne mora i neće saznati da vi u svom domu uredno idete na terapije. To može da smanji društvenu stigmu i da podstakne ljude da potraže pomoć kada bi inače oklevali.

J.Mijatović

 

 

.
Razvoj tehnologije privukao je i pažnju psihologa, pa je tako Klinika za psihijatrijske bolesti "Laza Lazarević" nedavno pokrenula online…
.
Koliko brinemo o sopstvenoj psihi, o stanju uma i duha? Da li ih dovoljno negujemo? Higijena i nega tela nam je svima nekako normalna…
.
Postoje posebne aplikacije za treniranje određenih sportova, ali ipak je najbolje kada su sve informacije o ličnom sportskom životu…
Program
Kalendar događaja
Maj 2019.
PonUtoSreČetPetSubNed
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  
Anketa

Da li vidite Srbiju u EU?