...
TRENUTNO05:00 - 10:00Music mix by Anja

Društvo / Zdravlje

Grupna psihoterapija za bolji pogled na probleme

06.02.2020.

Čak 67 odsto mladih u Srbiji bilo je izloženo nekom obliku nasilja i taj procenat progresivno raste poslednjih godina. Bilo da se radi o verbalnom ili fizičkom nasilju, onom koje doživljavamo kod kuće, u školi, u gradu ili na nekom drugom mestu, nasilje ostavlja ozbiljne psihičke posledice koje mogu bitno da nas ometaju u svemu što želimo da postignemo.

.

Sa druge strane, procenat mladih koji su spremni da zatraže psihološku pomoć i da se obrate psihoterapeutu ne raste tako brzo, pa i dalje imamo duboko usađenu stigmu za svakoga ko se na to odluči. Ipak, neki od njih smognu hraborst i potraže pomoć, što je tek prvi korak ka skidanju tereta. Psihoterapija u Srbiji nije tretman koji se uzima ili prihvata zdravo za gotovo, stoga ova vrsta pomoći nije nešto što koristi ozbiljan broj ljudi, ali je ima taman u dovoljnoj meri da se lagano razvija i dolazi do onih kojima je to do juče bila misaona imenica.

Pored terapije jedan na jedan, sve popularnija je i grupna psihoterapija kojoj pribegavaju radni kolektivi, porodice, formalne i neformalne grupe, pa i pojedinci. Grupna psihoterapija, poput individualne, pomaže ljudima da unaprede svoje načine nošenja s problemima. Međutim, ovde se osoba, osim s terapeutom, susreće sa grupom ljudi, što ima i svojih prednosti.

Katarina Jović je prošla desetak seansi psihoterapije i kaže da joj ni malo nije bilo lako da se prepusti.

"Na početku mi je bilo jako teško da se prepustim razgovoru i da se otvorim, ali kako je prolazilo vreme, sve sam bila slobodnija. Posle izvesnog vremena, nakon seansi mnogo razmišljam o razgovorima, odustala sam od izlazaka posle njih i prepuštala se razmišljanju o onome što sam doživela", kaže Katarina.

grupnaterapija2 jpg

Prema njenim rečima, terapija joj je pokazala da ima smisla da radi na sebi i da reši mnoge stvari koje su je mučile.

"Za poslednjih nekoliko meseci primetila sam dosta promena u odnosu na iskustva koja sam imala, bez obzira na to da li ona dolaze iz porodice, od prijatelja, sa posla, od dečka...", priča Katarina.

Grupnu psihoterapiju organizuje veliki broj terapeuta u Srbiji, a povremeno je do tog vida lečenja moguće doći i besplatno. Naime, Novosadski humanitarni centar i Savetovalište za mlade organizuju grupne terapije, na kojima će učesnici moći da sa stručnim licima porazgovaraju o raznim problemima iz njihovog života.

Centralna tačka svakog susreta su aktuelni sadržaji, koje su članovi grupe voljni da podele sa drugima. Na taj način, učeći o drugima i njihovim životnim izazovima, snagama, slabostima i dilemama, polaznici grupnih terapija naučiće kako da lakše prihvate druge, a i sebe.

Mira Novaković Ilin, koordinatorka Savetovališta za mlade, bila je naša gošća u studiju O radija i rekla da je njihov program grupne terapije naišao na mnogo veći odziv nego što su predviđali.

"Odlučili smo da uvedemo grupnu terapiju. Radeći dugo godina sa ljudima koji nam se javljaju tražeći pomoć, na žalost nismo uspevali sve da primimo zbog oskudnih kapaciteta. Zato smo sada pored individualne podrške uveli i grupnu", navodi naša sagovornica.

grupnaterapija3 jpg

U grupnom radu, prema njenim rečima, ljudi imaju povratnu informaciju, ne samo od terapeuta već i od ostalih članova grupe. Na taj način shvataju kako drugi vide njihov problem, pa ga i sami drugačije percipiraju.

"Kada smo krenuli u promociju, jedan od uslova je bio da se ljudi jave i pošalju ime i prezime. Mislili smo da nećemo imati dovoljno ljudi, ali smo popunili grupu za dva dana. Primili smo 15 umesto prvobitno planiranih osam polaznika. Prijave i dalje dolaze, što nam je pokazatelj da su ljudi spremni da na ovaj način raspravljaju o svojim problemima", kaže naša sagovornica.

Prema njenim rečima, ovo neće biti jedina grupa kojoj će omogućiti terapiju, jer se spremaju za pružanje pomoći mladim prestupnicima koji, po sudskoj presudi, moraju da pohađaju psihoterapiju.

"U poslednjih nekoliko godina se smanjila ta stigma da je sramota ići, da je sramota potražiti pomoć, ukoliko imate problem sa mentalim zdravljem. Sve je veći broj mladih ljudi koji nemaju problem da nam se obrate, što nam je drago", kaže Mira Novaković Ilin.

Sve popularnija grupna terapija oslanja se na činjenicu da je čovek društveno biće, te da na njega najviše utiču okolina i društvene okolnosti. Samim tim, ona se se preporučuje jer predstavlja sličnu, ali tolerantniju sredinu od one koja je uticala na razvoj poremećaja. Svi koji se odluče za grupnu terapiju treba da znaju da terapeut formira grupu od osam do 12 ljudi. Učesnici sede u krugu tako da se vide međusobno, a od polaznika se očekuju da poštuju svoje mesto, da dolaze na vreme i da poštuju privatnost ostalih učesnika.

Kompletnu emisiju "Za i protiv" poslušajte na našem podkastu.

P. K.

Možda te još zanima:

.

Vredi pročitati: "Zašto se niste ubili"?

Aktivista i borac za ljudska prava Lazar Simić preporučuje knjigu Viktora Frankla "Zašto se niste ubili"? Ovo je, pre svega, knjiga o…

.

Dečaci ne plaču - dok ne bude kasno

Dečaci ne plaču. Ovo je jedna od sigurno najtužnijih, najrazornijih rečenica koju, na žalost, možemo da čujemo od malih nogu.…

.

Najveći benefit grupne terapije je mreža podrške

Suočavanje sa problemima, neizvesnostima, događajima, traumama i negativnim osećanjima nekada može biti vrlo teško. Tačno je da svako od nas…

.

Siguran prostor za besplatnu psihološku pomoć

“Siguran prostor” je online platforma na kojoj možete potražiti psihološku pomoć, potpuno besplatno. Mesečno je poseti preko pet hiljada ljudi…

.

Ne smeš nikada da odustaneš od sebe

Prema proceni Svetske zdravstvene organizacije (SZO), samoubistvo je uzrok smrti više od 800.000 ljudi godišnje širom sveta. Suicid je jedan…

.

Rihter: Ostvarenje ideja i snimanje u sledećoj godini

Predstavljanje novih, sopstvenih ideja nikada nije lak posao, pogotovo u našoj zemlji, gde se mladima samo deklarativno daje mogućnost da…

  • 00:00 Music Mix by Bea
  • 05:00 Music mix by Anja
  • 10:00 Pre podne na O radiju
  • 10:10 Pesma dana

Anketa

U kojoj formi najčešće pratite Oradio?

Oradio logo