...
TRENUTNO17:00 - 00:00Music Mix by Majkić

Društvo / Zdravlje

Besplatni časovi joge na otvorenom

05.06.2017.

Ukoliko vam fali fizičke aktivnosti i razgibavanja, pridružite se besplatnim časovima joge u prirodi koji se svake srede i subote u 8.15 ujutro održavaju u Futoškom parku.

.

Pozitivni efekti joge na duhovno i telesno zdravlje i stanje višestruki su. Joga umanjuje negativne fizičke uticaje stresa na naše telo. Aktivnom relaksacijom pomaže u snižavanju nivoa hormona stresa i jača imunitet, a vežbanje joga asana, odnosno položaja, ublažava bolove.

Jedna od najvažnijih stavki pri vežbanju joge je i učenje i vežbanje pravilnog disanja. Sporiji i dublji udisaji unapređuju funkciju pluća i povećavaju količinu kiseonika koja je telu na raspolaganju. Takođe, joga vežbe povećavaju fleksibilnost i snagu tela, a što je najvažnije utiče na unutrašnji mir.

Časove joge vode profesionalni instruktori a potrebno je poneti svoju podlogu za vežbanje, udobnu i svetlu odeću i entuzijazam i volju za vežbanjem.

Okupljanje vežbača je u 8 časova na glavnom ulazu u Futoški park, kod Jodne banje.

J. Z.

Možda te još zanima:

.

Video treninzi na Instagramu

Vežbanje ponekad najviše zavisi od motivacije. Uvek dođu dani kada vam se ne radi ništa i kada biste po ceo…

.

Radi jogu za vreme karantina

Kako nam je smanjena fizička aktivnost tokom vanrednog stanja, potrebno je da je obezbedimo u uslovima u kojima se nalazimo.…

.

Online vežbanje najefikasniji ubica stresa

Do sada se već pokazalo da su izolacija i samoizolacija dobri samo za jednu stvar: da ne dobijemo ili ne…

.

Vežbaj kod kuće

Ako ste odlučili da vežbate kod kuće, zaista morate da se potrudite da budete redovni sa treninzima. Zbog toga imamo…

.

Digitalni fitnes instruktor

Ako ne stižete u teretanu, a želite da vežbate, imamo rešenje za vas. 

.

Dnevna doza vežbanja

Da se više ne biste izvlačili na to da nemate vremena za vežbanje, imamo aplikaciju za vas koja će vam…

  • 16:10 Gost O radija
  • 16:40 O tome se priča
  • 17:00 Music Mix by Majkić

Anketa

Da li planirate letovanje?

Oradio logo