...
TRENUTNO23:00 - 00:00Alt Šou

Društvo / Zdravlje

Besplatni časovi joge na otvorenom

05.06.2017.

Ukoliko vam fali fizičke aktivnosti i razgibavanja, pridružite se besplatnim časovima joge u prirodi koji se svake srede i subote u 8.15 ujutro održavaju u Futoškom parku.

.

Pozitivni efekti joge na duhovno i telesno zdravlje i stanje višestruki su. Joga umanjuje negativne fizičke uticaje stresa na naše telo. Aktivnom relaksacijom pomaže u snižavanju nivoa hormona stresa i jača imunitet, a vežbanje joga asana, odnosno položaja, ublažava bolove.

Jedna od najvažnijih stavki pri vežbanju joge je i učenje i vežbanje pravilnog disanja. Sporiji i dublji udisaji unapređuju funkciju pluća i povećavaju količinu kiseonika koja je telu na raspolaganju. Takođe, joga vežbe povećavaju fleksibilnost i snagu tela, a što je najvažnije utiče na unutrašnji mir.

Časove joge vode profesionalni instruktori a potrebno je poneti svoju podlogu za vežbanje, udobnu i svetlu odeću i entuzijazam i volju za vežbanjem.

Okupljanje vežbača je u 8 časova na glavnom ulazu u Futoški park, kod Jodne banje.

J. Z.

Možda te još zanima:

.

Digitalni fitnes instruktor

Ako ne stižete u teretanu, a želite da vežbate, imamo rešenje za vas. 

.

Dnevna doza vežbanja

Da se više ne biste izvlačili na to da nemate vremena za vežbanje, imamo aplikaciju za vas koja će vam…

.

Aplikacijom do savršene linije

"Leto samo što nije" kažu oni koji su tokom zime uživali u svim đakonijama i sada ih panika hvata na…

.

Dobar plan kao glavna stavka pri ostvarenju ciljeva

Kada postavljamo dugoročne ciljeve, potrebno je da nas određeni plan motiviše da ga ostvarimo. Ako vam je potrebno da se…

.

Otvorena sezona treninga na Đačkom: "Pokreni se i treniraj"

Besplatan program "Pokreni se i treniraj" namenjen početnicima u vežbanju počinje u četvrtak 3. maja na Đačkom igralištu. Treninzi se…

.

Nova motivacija za trčanje

Nema ništa teže nego ustati iz toplog kreveta i otrčati šest kilometara pre posla. Ni muzika nije više dovoljna motivacija,…

  • 21:00 90 u 60
  • 22:00 Strip o vedač
  • 23:00 Alt Šou

Kalendar događaja

Januar 2020.
PonUtoSreČetPetSubNed
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  

Anketa

Koliko verujete u horoskop?

Oradio logo