.
Trenutno
Album nedelje
 Dušan Majkić
Društvo / Zdravlje

Besplatni časovi joge na otvorenom

05.06.2017.

Ukoliko vam fali fizičke aktivnosti i razgibavanja, pridružite se besplatnim časovima joge u prirodi koji se svake srede i subote u 8.15 ujutro održavaju u Futoškom parku.

.

Pozitivni efekti joge na duhovno i telesno zdravlje i stanje višestruki su. Joga umanjuje negativne fizičke uticaje stresa na naše telo. Aktivnom relaksacijom pomaže u snižavanju nivoa hormona stresa i jača imunitet, a vežbanje joga asana, odnosno položaja, ublažava bolove.

Jedna od najvažnijih stavki pri vežbanju joge je i učenje i vežbanje pravilnog disanja. Sporiji i dublji udisaji unapređuju funkciju pluća i povećavaju količinu kiseonika koja je telu na raspolaganju. Takođe, joga vežbe povećavaju fleksibilnost i snagu tela, a što je najvažnije utiče na unutrašnji mir.

Časove joge vode profesionalni instruktori a potrebno je poneti svoju podlogu za vežbanje, udobnu i svetlu odeću i entuzijazam i volju za vežbanjem.

Okupljanje vežbača je u 8 časova na glavnom ulazu u Futoški park, kod Jodne banje.

J. Z.

.
Promenljivo vreme dovodi do čestih prehlada, a kako ne bismo zaboravljali na terapiju, postoji aplikacija koja će nas podsetiti…
.
Desetog oktobra obeležen je Dan mentalnog zdravlja. Tog dana podsetili smo se podatka da u Srbiji godišnje oko 1.500 osoba digne…
.
Sagorevanje ili burn out je maskirani poremećaj, razvija se postepeno, kao kuvanje u mlakoj vodi. To je posledica sistematskog nasilja…
Program
Kalendar događaja
Novembar 2019.
PonUtoSreČetPetSubNed
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Anketa

Po istraživanju KOMS-a, 67 odsto mladih želi da napusti Srbiju. Da li ste među njima?