...
TRENUTNO05:00 - 11:00Music mix by Marko

Lifestyle / Web

Vreme je za trčanje

20.02.2020.

Ako vam nedostaje motivacije, a želite da uvedete neku vrstu fizičke aktivnosti u svoj život, imamo aplikaciju za vas. 

.

Couch to 5K (ili skraćeno C25K) je aplikacija namenjena početnicima. Kao što joj i samo ime kaže, ona će vas podstaći da istrčite pet kilometara. Takođe, ona će vas voditi kroz vežbe i diktirati tempo, na primer da hodate, pa trčite, pa hodate, a zatim će vam povećavati intenzitet treninga. Zadnje nedelje je cilj da istrčite svih pet kilometara.

I ako ne uspete da istrčite, ne morate ići na sledeći izazov dok ne uspete rešiti trenutni. U svakom slučaju, odlična aplikacija koja vam dozira hodanje i trčanje dok ne dođete do cilja.

Osim ove aplikacije, tu je i Couch to 10K, 5K to 10K, trening za polu-maraton i još mnogo toga. 

Aplikacija je besplatna za Android i iOS uređaje. 

Možda te još zanima:

.

"Pokreni se!" na Noćnom maratonu

Osmi noćni maraton održava se u subotu, 24. juna, u Novom Sadu, a ova trkačka manifestacija okupiće nešto više od…

.

Sat vremena u šumi - mesec dana odmora u glavi

Kao po pravilu, sa prvim danima proleća i lepim vremenom setimo se da bismo mogli da se posvetmo našem telu,…

.

Uskoro prijave za Noćni maraton

Uskoro će biti otvorene prijave za Noćni maraton! Tim maratonom proslavlja se Međunarodni dan Dunava, pored kog je i staza…

.

Besplatno vežbanje uz druženje

Nekoliko momaka iz Novog Sada pokrenulo je akciju besplatnih treninga na Đačkom igralištu! Na Fejsbuk stranici Free treninzi Đačko Novi…

.

Zimsko trčanje za studente

U borbi za zdrav i aktivan život među studentima, Unija studentskih organizacija organizovaće trčanje u grupama na Beogradskom keju. Poručuju…

.

Indija zabranila TikTok

Pored TikToka, Indija je zabranila desetine aplikacija koje su napravile kineske kompanije. Ministarstvo informacionih tehnologija ove zemlje saopštilo je "da…

  • 00:00 Music Mix by Bea
  • 05:00 Music mix by Marko
  • 11:00 Leto na O radiju

Anketa

Da li planirate letovanje?

Oradio logo