...
TRENUTNO15:00 - 16:00Music mix by Anja

Lifestyle / Web

Utišaj negativne misli

29.05.2020.

Još uvek niste spremni da izađete napolje? To je potpuno okej. Ako se osećate neprijatno ili nervozno zbog izlaska napolje nakon ukidanja vanrednog stanja, imamo aplikaciju koja će vam pomoći da pshički lakše prebrodite fazu prilagođavanja. 

.

Pacifica je aplikacija koja može pomoći kako kod suzbijanja stresa, tako i kod nekih ozbiljnijih pojava, poput anksioznosti. Ona pruža alate osmišljene od strane psihologa na osnovu kognitivne terapije ponašanja, meditacije svesnosti, opuštanja i praćenja raspoloženja i zdravlja. 

Kako su naveli osnivači sajta, stres, anksioznost i depresija uzrokovani su neprestanim ciklusom negativnih misli. Misli izazivaju fizičke osećaje i emocije koje uzrokuju akcije. Pacifica pomaže da se ovaj ciklus razbije, pomoću alata koji ciljaju svaku od njegovih komponenti. Svakodnevno ćete učiti da upravljate stresom, anksioznošću i depresijom sopstvenim tempom.

Smirite se u trenucima stresa ili anksioznosti koristeći jednu od 25 zvučnih vežbi Pacifice, uključujući duboko disanje, opuštanje mišića, pozitivnu vizualizaciju, meditacije svesnosti i još mnogo toga. Ove aktivnosti prate opuštajući zvuci kao što su okeanski talasi ili oluje sa grmljavinom.

Ova aplikacija besplatna je za iOS i Android korisnike. 

Možda te još zanima:

.

Preuzmi iOS aplikaciju Oradija!

Oradio sada možeš da pratiš i preko iOS aplikacije. Za razliku od dosadašnjeg plejera koji je postojao u app store-u, sada…

.

Novi Sad: Mitsko utočište

Vikend pred nama donosi Novosađanima i svima koji se u Novom Sadu zateknu, zanimljiv događaj. Interaktivna šetnja pod nazivom "Novi…

.

Microsoft pravi prodavnicu mobilnih igara

Apple i Google imaju uporište u distribuciji mobilnih aplikacija preko svojih prodavnica aplikacija. Iako Android dozvoljava alternativne prodavnice aplikacija, one…

.

Apple Classical Music startuje krajem marta

Kompanija Apple saopštila je da krajem meseca pokreće novu aplikaciju sa najvećim katalogom klasične muzike na svetu, eksluzivnim komadima i…

.

Dobre fotke uskoro na WhatsAppu

WhatsApp priprema funkciju koja će se dopasti ljubiteljima kvalitetnih fotografija. Za sada preko ove aplikacije ne mogu da se šalju fotografije…

.

WhatsApp radi i bez neta

WhatsApp je spremio novi način podrške koji pomaže onima koji nemaju pristup internetu. U pitanju je proxy servis za korisnike širom…

  • 13:45 Prava stvar
  • 14:00 Vaš DJ sat
  • 15:00 Music mix by Anja
  • 16:00 Popodne na O radiju
  • 16:10 Pesma dana

Anketa

U kojoj formi najčešće pratite Oradio?

Oradio logo