Junski rok najstresniji

Svako ko ide na fakultet ili provodi vreme sa nekim ko studira zna koliko mesec jun može da bude naporan.  Rezultati istraživanja koje su sproveli studenti Fakulteta poitičkih nauka 2018. godine pokazuju da se svaki treći student bori sa stresom zbog fakulteta i obaveza. Sa tim se većina studenata susretne pred ispit, a uzrok je uglavnom strah od neuspeha.

Umeren i kratkotrajan stres u toku ispitnog roka može pomoći studentima da bolje organizuju svoje obaveze, ali kada on pređe u rutinu vrlo lako nastaju problemi. Tada se preporučuje obraćanje stručnom licu, međutim većina mladih kaže da će radije pomoći sami sebi. Oni koji junski rok ne doživljavaju stresno smatraju da je najbitnije držati se plana rada i ne nervirati se oko ispita koji se uvek mogu položiti u nekom od narednih rokova.

Međutim junski rok se razilikuje od ostalih, po tome što nakon njega sledi velika pauza, te se studenti samim tim više angažuju u ovom periodu kako bi se oslobodili obaveza tokom leta, kaže psiholog Anđelija Simić i dodaje da se pored stresa mladi bore i sa strahom od javnog nastupa.

"U okviru studija podrazumevamo da je ispit neka vrsta javnog nastupa, tako da se studenti plaše toga kako će prezentovati sebe i svoje znanje profesoru, kako će kolege oceniti to... Stoga, procenat ljudi koji imaju problem sa stresom u junskom roku, jeste procenat ljudi koji imaju probem sa socijalnom anksioznošću" zaključuje Anđelija Simić

Ona smatra da je najbitnije organizovati svoje obaveze, jer je upravo loša organizacija i odlaganje glavni uzrok stresa. Takođe, dobra priprema gradiva i redovan odmor umanjuju tremu a samim tim i studenti bivaju manje opterećeni.

"Studentima se obavezno u toku dana preporučuje period za relaksaciju, Mladi moraju da shvate da deo njihovog identiteta nije samo fakultet, ispiti i sve što uz to ide, već da su deo njihovog identiteta i hobi, prijatelji, momak ili devojka ako imaju u tom momentu", objašnjava psihološkinja.

Pitali smo studente koliko im je junski rok stresan.

Do tog levela je stiglo da sam otišla u Lili da kupim šampon protiv opadanja kose.

Imam stres u junskom roku zato što mislim da je mnogo bitan za celokupnu godinu. Zadovoljna sam za sad kako dajem ispite i motiv mi je da oslobodim leto, da budem rasterećena. U suštini, osećam se okej, nisam se obraćala nikome za pomoć ali osećam da mi je apetit malo oslabio.

Ja lično to ne doživljavam uopšte stresno zato što razmišljam kako ću ispite da položim kad tad, ne razmišljam o junskom roku kao jedinom roku u kom može da se položi, postoji dosta rokova u kojima mogu da ih se rešim.

Kakav stres, ja sam na Singidunumu.

Psiholozi savetuju studente da upotrebe mentalnu vizualizaciju i uvek zamišljaju pozitivan ishod, a ne negativan. Takođe bitno je stalno motivisati, ohrabrivati sebe i uvek imati na umu da postoji alternativno rešenje, čak i onda kada rezutati nisu onakvi kakve bismo želeli.

Marija Nenadić