...
TRENUTNO11:00 - 12:00Dnevna soba

Društvo / Obrazovanje

Protiv treme za javni nastup

28.02.2015.

   Ako zbog treme imate poteškoće sa javnim nastupanjem, radionica "Trema i javni nastup" je jedno od rešenja kako da prevaziđete ovaj problem. Ove subote Centar za kognitivni razvoj ArsAndrea je u ponudi imao upravo ovu radionicu koju je predvodio diplomirani psiholog Aleksandar Jakovljević.

.

   Kako je mladi psiholog objasnio, trema je jedan od oblika anksioznosti, a javni nastup ne podrazumeva samo pričanje pred većim brojem ljudi, već i rad u manjoj grupi.

   "Anksioznost bilo koje vrste se najbolje rešava izlaganjem. Na primer, kod muzičara se preporučuje da što više nastupaju jer će se na takav način navići na te situacije i steći će veštine. Osim izlaganja, važna je priprema - da osobe sebi unapred ne prave negativan ishod, već da se fokusiraju na sam zadatak", objašnjava Jakovljević.

   Najčešće imamo tremu usled iracionalnog uverenja da treba svima da se dopadnemo. Tada se više fokusiramo na to kako će nas neko doživeti nego kako ćemo uraditi posao zbog kojeg smo tu gde smo. 

   "Potrebna je i priprema teksta, kao i fizička priprema. To se preporučuje pre nastupa, a kada prođe, potrebno je napraviti analizu nastupa", ovo su neki od saveta koje nudi Aleksandar.

   Centar za kognitivni razvoj ArsAndrea skoro svake nedelje u ponudi ima zanimljive radionice. Kako biste uvek bili u toku, pratite obaveštenja na njihovoj zvaničnoj fejsbuk stranici. Učešće na ovakvim radionicama je 800 dinara i broj mesta je ograničen. Sledeće subote će se održati radionica o kontroli besa koju će voditi diplomirani psiholog Vuk Kockar. Rezervišite učešće na vreme kako ne biste propustili radionicu i, recimo, bili besni.

Lea Radlovački

Možda te još zanima:

.

Luka Ćurčić: od srednje škole do IT karijere

Luka Ćurčić je dvadesetsedmogodišnjak koji je još kao srednjoškolac ušao u IT svet. Pre sedam godina osnovao je firmu MarbleIT,…

.

Kad stereotipi diktiraju scenario: Filmski ekran kao ogledalo društva

Znate onu priču iz nekog filma, serije ili crtanog filma: ona je princeza koja čeka spas, a on neustrašivi heroj…

.

FakeNews Tragač: u 40 dana više od 1.300 manipulacija o blokadama i protestima

Portal FakeNews Tragač saopštio je da je zabeležio ukupno 1.386 manipulativnih vesti o studentskim blokadama i protestima, koje su od…

.

Aktuelna dešavanja sve češće tema i kod psihoterapeuta

Turbulentno vreme u kojem se nalazi naše društvo neminovno ostavlja posledice na svakog pojedinačno. Normalno je da smo svi različiti,…

.

Pod nadstrešnicama

Pre tragedije 1. novembra, Oradio je planirao obilazak mladih u najvećim gradovima Vojvodine. Želeli smo da razgovaramo sa njima o…

.

Utiče li ishrana na mentalno zdravlje?

Hrana nije samo gorivo za telo, ona direktno oblikuje naše mentalno zdravlje, raspoloženje i energiju. Crevni mikrobiom, poznat i kao…

  • 10:30 Tehnologija
  • 10:45 Prava stvar
  • 11:00 Dnevna soba
  • 12:00 Pre podne na O radiju
  • 12:45 Lampica

Anketa

Na koji način koristiš ChatGPT?

Oradio logo