...
TRENUTNO14:00 - 15:00Vaš DJ sat

Društvo / Obrazovanje

Protiv treme za javni nastup

28.02.2015.

   Ako zbog treme imate poteškoće sa javnim nastupanjem, radionica "Trema i javni nastup" je jedno od rešenja kako da prevaziđete ovaj problem. Ove subote Centar za kognitivni razvoj ArsAndrea je u ponudi imao upravo ovu radionicu koju je predvodio diplomirani psiholog Aleksandar Jakovljević.

.

   Kako je mladi psiholog objasnio, trema je jedan od oblika anksioznosti, a javni nastup ne podrazumeva samo pričanje pred većim brojem ljudi, već i rad u manjoj grupi.

   "Anksioznost bilo koje vrste se najbolje rešava izlaganjem. Na primer, kod muzičara se preporučuje da što više nastupaju jer će se na takav način navići na te situacije i steći će veštine. Osim izlaganja, važna je priprema - da osobe sebi unapred ne prave negativan ishod, već da se fokusiraju na sam zadatak", objašnjava Jakovljević.

   Najčešće imamo tremu usled iracionalnog uverenja da treba svima da se dopadnemo. Tada se više fokusiramo na to kako će nas neko doživeti nego kako ćemo uraditi posao zbog kojeg smo tu gde smo. 

   "Potrebna je i priprema teksta, kao i fizička priprema. To se preporučuje pre nastupa, a kada prođe, potrebno je napraviti analizu nastupa", ovo su neki od saveta koje nudi Aleksandar.

   Centar za kognitivni razvoj ArsAndrea skoro svake nedelje u ponudi ima zanimljive radionice. Kako biste uvek bili u toku, pratite obaveštenja na njihovoj zvaničnoj fejsbuk stranici. Učešće na ovakvim radionicama je 800 dinara i broj mesta je ograničen. Sledeće subote će se održati radionica o kontroli besa koju će voditi diplomirani psiholog Vuk Kockar. Rezervišite učešće na vreme kako ne biste propustili radionicu i, recimo, bili besni.

Lea Radlovački

Možda te još zanima:

.

Umetnost u blokadi: Glas studenata kroz zajednički umetnički izraz

Teška vremena nikada u istoriji nisu zaustavila umetnike u njihom stvaranju, zapravo su čak podstakla nastanak nekih najznačajnijih ideja, bez…

.

Poziv mladim stvaraocima u oblasti kulture i umetnosti

Regionalna kancelarija za saradadnju mladih raspisuje otvoreni poziv za pojedince i organizacije u oblasti umetnosti i kulture u okviru Omladinskog…

.

Prijava za obuku novinara o AI

Thomson Media poziva sve zainteresovane mlade novinare i one srednjih godina sa Zapadnog Balkana da se prijave za radionicu o…

.

Krokodili i igre na nesreću

Aleksandar Janić Jana iz udruženja “Epicentar NS” okupio je neka od najvećih rokenrol imena iz regiona oko jednog projekta. 

.

Generacije X i Z na poslu: Šta nas deli, a šta povezuje?

U 12. epizodi Rose u podne razgovarali smo o generacijskim razlikama u odnosu prema poslu sa Aleksandrom Fabrisom (gen X)…

.

Blokada RTS-a do ispunjenja zahteva

Blokada zgrade Radio-televizije Srbije, koju su 14. aprila počeli studenti i građani ispred objekata RTS-a u Takovskoj i na Košutnjaku,…

  • 13:20 Tehnologija
  • 13:45 Prava stvar
  • 14:00 Vaš DJ sat
  • 15:00 Music Mix by Bea
  • 16:00 Popodne na O radiju

Anketa

Na koji način koristiš ChatGPT?

Oradio logo