Vreme je za trčanje

Ako vam nedostaje motivacije, a želite da uvedete neku vrstu fizičke aktivnosti u svoj život, imamo aplikaciju za vas. 

Couch to 5K (ili skraćeno C25K) je aplikacija namenjena početnicima. Kao što joj i samo ime kaže, ona će vas podstaći da istrčite pet kilometara. Takođe, ona će vas voditi kroz vežbe i diktirati tempo, na primer da hodate, pa trčite, pa hodate, a zatim će vam povećavati intenzitet treninga. Zadnje nedelje je cilj da istrčite svih pet kilometara.

I ako ne uspete da istrčite, ne morate ići na sledeći izazov dok ne uspete rešiti trenutni. U svakom slučaju, odlična aplikacija koja vam dozira hodanje i trčanje dok ne dođete do cilja.

Osim ove aplikacije, tu je i Couch to 10K, 5K to 10K, trening za polu-maraton i još mnogo toga. 

Aplikacija je besplatna za Android i iOS uređaje.