Umologija

Krivica i sram: emocije koje nosimo, a nismo birali

Mon, 16 Feb 2026 12:53:00 +0100

Epizoda o krivici i sramu: lične priče, psihološki uvidi i društveni pritisci koji oblikuju naše odnose prema telu i sebi.

Burnout na poslu: radno vreme, stres i smisao rada

Mon, 02 Feb 2026 13:01:00 +0100

Zašto smo iscrpljeni čak i kada "imamo dobar posao"? Umologija istražuje burnout, radna prava i smisao rada.

Umologija: Seksualno uznemiravanje

Mon, 19 Jan 2026 14:52:00 +0100

Potresna svedočanstva o seksualnom uznemiravanju u javnom prostoru, klubovima i prevozu. Zašto sistem ćuti, a žene plaćaju cenu.

Humor kao terapija: Nikola Radojlović - zašto se smejemo tabuima

Wed, 07 Jan 2026 12:29:00 +0100

Kako stand-up postaje pošten zanat? Nikola Radojlović govori o humoru, invaliditetu, tabuima i granicama smeha u Umologiji.

Humor kao terapija: Nenad Milosavljević - politička satira i društvo u Srbiji

Tue, 06 Jan 2026 11:58:00 +0100

Kako humor i satira pomažu da preživimo političke krize, proteste i traume? U prazničnoj epizodi podkasta Umologija, Nenad Milosavljević, jedan od autora emisije 24 minuta sa Zoranom Kesićem, sajta NjuzNet i podkasta Njuz Popcast, objašnjava da satira nikada nije bila samo humor radi humora. Ona je, pre svega, način da se obradi stvarnost koja često prevazilazi svaku parodiju.

Humor kao terapija: Jagoda Jovanović, od diplomatije do stand up-a

Mon, 05 Jan 2026 11:25:00 +0100

Kako izgleda put od državne službe do mikrofona ? Jagoda Jovanović govori o humoru, politici i slobodi bez cenzure.

Doomscrolling i algoritmi

Mon, 22 Dec 2025 14:38:00 +0100

Otkrij kako društvene mreže, doomscrolling i algoritmi oblikuju tvoje navike, fokus i mentalno zdravlje – i nauči jednostavne načine da povratiš balans.

Zašto se plašimo starosti

Mon, 08 Dec 2025 12:12:00 +0100

U trenutku kada pomislimo da imamo vremena na pretek, donosimo odluke koje će oblikovati naše srećno starenje. U epizodi "Srećno starenje - Zašto se plašimo starosti i kako da živimo bolje sada" govorimo o psihologiji starenja, strahu od starenja, usamljenosti u starosti i načinima na koje možemo unaprediti mentalno blagostanje. A i dajemo neke recepte za potencijalnu srećnu starost.

Kako upravljati emocijama u konfliktu

Mon, 24 Nov 2025 13:50:00 +0100

Mala emocionalna pauza – kako upravljati emocijama u konfliktu. Nauči kako mala emocionalna pauza i emocionalna inteligencija pomažu da reaguješ smirenije i gradiš zdravije odnose.

Mali alati za preživljavanje dana

Mon, 10 Nov 2025 14:49:00 +0100

Mali alati za preživljavanje dana: spiskovi, disanje i tišina kao jednostavni načini da povratimo mir u svakodnevici.

Svest o telu

Mon, 27 Oct 2025 14:19:00 +0100

Svest o telu, feminizam i žensko zdravlje kroz priče o menstruaciji, telu i umu. Otkrijte kako žene uče da vole sebe.

Kalupi

Mon, 13 Oct 2025 16:11:00 +0200

"Kada ste se poslednji put zapitali - a jel to mora baš tako?". Tim pitanjem započinje nova, peta sezona podkasta Umologija, koja otvara razgovor o granicama koje ne vidimo, ali ih svakodnevno živimo. Inspirisani viralnim videom o mravu koji ne prelazi kvadrat od krede, istražujemo kako i ljudi, često nesvesno, ostaju zarobljeni u svojim nevidljivim okvirima. Mnogi ljudi takođe tako žive. Dodeljene su nam uloge, načini na koje moramo da se ponašamo, i vrlo često mi… tako… idemo kroz život.

Coming out i sigurni prostori

Mon, 16 Jun 2025 17:42:00 +0200

Coming out u Srbiji: iskustva mladih, psihološka podrška, sigurni prostori i savet kako biti saveznik queer zajednici. Intervju sa Grupom Izađi.

Prigrli svoju osetljivost

Mon, 02 Jun 2025 11:54:00 +0200

Da li ste vi ili vaše dete visokoosetljiva osoba? Saznajte kako da prepoznate visoku senzitivnost, razlikujete je od anksioznosti i naučite kako da je prigrlite kao svoju snagu.

Mentalno zdravlje: pravo ili luksuz?

Mon, 19 May 2025 12:10:00 +0200

Kad kažeš da imaš temperaturu, dobiješ razumevanje. Kad kažeš da imaš anksioznost, dobiješ tišinu. Ili podsmeh. U društvu koje ceni produktivnost više od dobrobiti, briga o psihičkom stanju često se tumači kao slabost. Mentalno zdravlje jeste osnovno ljudsko pravo, ali mnogi i dalje ne mogu da ga priušte – ni vremenski, ni finansijski.

Poremećaj pažnje

Mon, 05 May 2025 13:40:00 +0200

Da li imate ADHD ili vas stres guši? Stručnjaci objašnjavaju razliku i nude savete za fokus, balans i podršku u Srbiji. Saznajte više u novoj epizodi Umologije.

Kako nauka tumači ono što sanjamo?

Mon, 21 Apr 2025 11:54:00 +0200

Ako ste ikada pretraživali internet u potrazi za značenjem snova, sigurno ste naišli na naslove poput: "Šta znači sanjati zmiju?" ili "Šta znači sanjati svadbu?". Iako zabavna, ovakva tumačenja često mogu dovesti do pogrešnih zaključaka i narušiti našu emocionalnu stabilnost. Umesto da se oslanjamo na sanovnike, više možemo saznati ako pitamo nauku - šta se zapravo dešava u našem mozgu dok sanjamo?

Kako aktivizam i pritisak utiču na zdravlje?

Mon, 07 Apr 2025 12:54:00 +0200

Svakodnevni stres postao je neizbežni deo modernog života. Od obaveza na poslu, roditeljskih odgovornosti, do društvenih izazova, često se nalazimo u stanju konstantne napetosti. Međutim, stres nije samo mentalno stanje – on ima moć da oblikuje naše telo i način na koji funkcionišemo. U ovoj epizodi podkasta "Umologija" istražujemo povezanost između stresa i tela, kako prepoznati njegove simptome i kako se zaštititi.

Uticaj ishrane na mentalno zdravlje

Mon, 24 Mar 2025 18:35:00 +0100

Hrana nije samo gorivo za telo – ona direktno oblikuje naše mentalno zdravlje, raspoloženje i energiju. Crevni mikrobiom, poznat i kao „drugi mozak“, ima ključnu ulogu u ovom procesu. O tome kako pravilna ishrana može poboljšati naše blagostanje poslušajte u novoj epizodi Umologije.

Granice na poslu i u privatnom životu

Mon, 10 Mar 2025 20:04:00 +0100

Postoji trenutak kada se zapitamo gde su granice. Gde prestaje naš lični prostor, a gde počinje odgovornost prema drugima? Kada obaveze postaju preteške i kada je vreme da kažemo „ne“?

Zašto se Boomeri i Gen Z (ne)razumeju?

Mon, 24 Feb 2025 16:38:00 +0100

Sukob generacija nije nov fenomen, ali jaz između Boomera i Gen Z nikada nije bio izraženiji. Dok Boomeri vrednuju stabilnost, dugoročnu posvećenost poslu i tradicionalne autoritete, Gen Z teži autentičnosti, fleksibilnosti i inkluzivnosti. Ove razlike nisu samo kulturne – one oblikuju način na koji generacije reaguju na svet oko sebe.